瑜伽導師課程2026｜3大瑜伽導師課程學校推薦

好燒息專員 — Wed, 01 Jan 2025 10:20:28 +0000

現時坊間有許多瑜伽導師課程，有200小時、300小時、500小時，有的只有數十小時的，究竟瑜伽導師課程邊間好？如何選擇及有課程什麼分別呢？

如何選擇瑜伽學校？

這些瑜伽導師課程都屬於美國的一個瑜伽機構，名字是Yoga Alliance，其頒發的證書都是國際認可的。首先，要搜尋一下哪一間瑜伽學校已經在Yoga Alliance註冊費並獲得認證，以證明該瑜伽機構是合資格可以頒發瑜伽導師國際認可的證書。可於Yoga Alliance的網站搜尋Registered Yoga School是否能找到那間瑜伽導師學校，註冊後便是RYS Registered Yoga School。

如何成為瑜伽導師？

要成為瑜伽導師的入門門檻是200小時，可以首先報讀200小時的瑜伽導師課程，當完成了200小時後會獲得RYT200 (Registered Yoga Teacher 200 Hours) 的證書，便有資格報讀300小時的瑜伽導師課程，當完成300小時後會獲得RYT300 (Registered Yoga Teacher 300 Hours) 的證書，加上200小時的證書便是RYT500 (Registered Yoga Teacher 500 Hours)的瑜伽導師了。另外還有ERYT200(Experience Yoga Teacher 200 Hour)，即完成了200小時的瑜伽導師課程後便可以教班，當教了2年瑜伽之後，累積教了1000小時的教學經驗；而ERYT500就是完成RYT300，由RYT200滿4年後，總累積教學時數滿4000小時。ERYT500在Yoga Alliance中是最高的一個等級。

RYT瑜伽導師課程的內容：

當然可以，因為一連串的瑜伽動作只是瑜伽學的其中一部份，其實瑜伽是一個有幾千年歷史的練習。報讀瑜伽導師課程除了有瑜伽動作練習之外，還有瑜伽的歷史、文獻分析、梵文學習、其背後的意思是如何放入我們的日常生活中，把瑜伽變成日常的生活，透過呼吸方法及技巧令生活放鬆，同時也要學習人體解剖學、冥想、梵語、潔淨方法，教學方法及編課方法。若想成為瑜伽導師，最好有半年學習瑜伽的經驗，以有瑜伽的概念，透過每一位瑜伽老師的教學風格，或者對於一些瑜伽式子的名字有一般的認識，便會更容易入手。